پرش به محتوا
جستجو
جستجو
Whatsapp
Telegram
X-twitter
Facebook
Youtube
صفحه اصلی
دنیای تمرین ها
آرشیو کامل تمرینات
جستجو بر اساس حالت تمرین
مالکیت توپ
1 در مقابل 1
کارهای انفرادی
کنترل و انتقال توپ
پاس دادن به مهاجمان- رفتار تهاجمی
توپ برگشتی و ضربه آخر
ضربه به دروازه
تکنیکهای پایه و اصولی
حرکت بدون توپ در فضا
بازی گروهی
تمرینات استقامتی
ضد حمله
دریبلینگ
آگاهی محیطی
ضربهٔ سر
تمرینات ذهنی
کوچینگ و ارتباط بین خطوط
بازی سازی
پاس
همکاری بین خطوط
شوت زدن
بازیهای فان
تعویض و انتقال بازی
بازی تهاجمی
حمله از جناحین
مالکیت توپ حریف
1 در مقابل 1 مالکیت توپ حریف
پوشش و حفظ ساختار دفاعی
حرکت رو به جلو
پرسینگ
جایگیری در زمین
دفاع منطقه ای
تغییر حالت / فاز انتقال
فاز انتقال منفی – از مالکیت توپ به مالکیت توپ حریف – انتقال منفی ( از حمله به دفاع)
فاز انتقال مثبت – از مالکیت توپ حریف به مالکیت توپ خود – انتقال مثبت ( از دفاع به حمله)
فاز انتقال عمومی
جستجو بر اساس نوع تمرین
تمرینات تکنیکی
آغاز از یک خط و ۱ بازیکن بر روی هر خط
آغاز از یک خط و ۲ بازیکن بر روی هر خط
تمرین بین خطوط
تمرین با مانع وسطی
تمرینات پایه دو نفره با یک مانع
تکنیکهای خیابانی
تمرین های زیگزاگ
تمرین های لوزی دوگانه
تمرین های نوع شکل پلاس+
پاس و ضربه
پاس دادن و ضربه زدن -> بین ۲ خط در ۲ موقعیت
پاس دادن و ضربه زدن -> بین خطوط در ۳ موقعیت
پاس دادن و ضربه زدن -> بین خطوط در ۴ موقعیت
پاس دادن و ضربه زدن -> شکل مستطیل یا در ۴ موقعیت
پاس دادن و ضربه زدن -> شکل مستطیل یا در ۶ موقعیت
پاس دادن و ضربه زدن -> شکل مستطیل یا در موقعیت های بیشتر
پاس دادن و ضربه زدن در فضای آزاد
تکنیکی -> شکل پلاس
پاس دادن و ضربه زدن -> Y شکل
پاس و ضربه شکل مثلث
تکنیک اشکال -> شکل X
پاس دادن و ضربه زدن -> ۲ خط مورب مقابل هم
پاس دادن وضربه زدن از پست اختصاصی
بازی گروهی در فضای کوچک
فرم های استاندارد و پایه
2 در مقابل 1
2 در مقابل 2
3 در مقابل 3
4 در مقابل 4
5 در مقابل 5
6 در مقابل 6
7 در مقابل 7
8 در مقابل 8
9 در مقابل 9
بازی با برتری عددی
۲تیم در فضاهای مختلف
۳تیم در فضاهای مختلف
تنوع در فضاهای مختلف
فارغ از تعداد بازیکن
بازی با برتری عددی
2 در مقابل 1
۲در مقابل ۱ با خط
۲در مقابل ۱ با دروازه کوچک
۲در مقابل ۱ با ۲ دروازه کوچک
کار کردن با فضاهای مختلف
۲در مقابل ۱ با دروازه بان در دروازه بزرگ
۲در مقابل ۱ با دروازه بان در دروازه بزرگ با بازی به فضای مشخص
۲در مقابل ۱ شروع با یک پاس ساده
۲در مقابل ۱ شروع با یک پاس مختلف
شروع با یک پرتاب اوت دستی
شروع با پاس از خط دفاع
شروع هماهنگ از روی یک خط
3 در مقابل 1
3 در مقابل 2
4 در مقابل 3
5 در مقابل 3
5 در مقابل 4
6 در مقابل 5
7 در مقابل 6
بازی فوتبال
فرم های پایه
فرم های پایه با قوانین دیگر
بازی در زمین های مختلف با ابعاد مختلف
بازی با یک بازیکن آزاد بیشتر
بازی در بخش های مختلف
جستجو بر اساس سن
زیر 8 سال
زیر 10 سال
زیر 13 سال
زیر 15 سال
زیر 17 سال
زیر 19 سال
بزرگسالان
جستجو بر اساس شماره تمرین
تمرین مازاد
دنیای مربی
سیستم آنالیز بازیکن
موقعیت شغلی
شغل ها
درخواست شغل
درخواست بازی دوستانه
تورنومنت ها
اتاق بحث و گفتگو
درخواست ها و پیشنهادات
طراحی تمرین
دانش افزایی
فروشگاه
در باره ما
ارتباط
منو
صفحه اصلی
دنیای تمرین ها
آرشیو کامل تمرینات
جستجو بر اساس حالت تمرین
مالکیت توپ
1 در مقابل 1
کارهای انفرادی
کنترل و انتقال توپ
پاس دادن به مهاجمان- رفتار تهاجمی
توپ برگشتی و ضربه آخر
ضربه به دروازه
تکنیکهای پایه و اصولی
حرکت بدون توپ در فضا
بازی گروهی
تمرینات استقامتی
ضد حمله
دریبلینگ
آگاهی محیطی
ضربهٔ سر
تمرینات ذهنی
کوچینگ و ارتباط بین خطوط
بازی سازی
پاس
همکاری بین خطوط
شوت زدن
بازیهای فان
تعویض و انتقال بازی
بازی تهاجمی
حمله از جناحین
مالکیت توپ حریف
1 در مقابل 1 مالکیت توپ حریف
پوشش و حفظ ساختار دفاعی
حرکت رو به جلو
پرسینگ
جایگیری در زمین
دفاع منطقه ای
تغییر حالت / فاز انتقال
فاز انتقال منفی – از مالکیت توپ به مالکیت توپ حریف – انتقال منفی ( از حمله به دفاع)
فاز انتقال مثبت – از مالکیت توپ حریف به مالکیت توپ خود – انتقال مثبت ( از دفاع به حمله)
فاز انتقال عمومی
جستجو بر اساس نوع تمرین
تمرینات تکنیکی
آغاز از یک خط و ۱ بازیکن بر روی هر خط
آغاز از یک خط و ۲ بازیکن بر روی هر خط
تمرین بین خطوط
تمرین با مانع وسطی
تمرینات پایه دو نفره با یک مانع
تکنیکهای خیابانی
تمرین های زیگزاگ
تمرین های لوزی دوگانه
تمرین های نوع شکل پلاس+
پاس و ضربه
پاس دادن و ضربه زدن -> بین ۲ خط در ۲ موقعیت
پاس دادن و ضربه زدن -> بین خطوط در ۳ موقعیت
پاس دادن و ضربه زدن -> بین خطوط در ۴ موقعیت
پاس دادن و ضربه زدن -> شکل مستطیل یا در ۴ موقعیت
پاس دادن و ضربه زدن -> شکل مستطیل یا در ۶ موقعیت
پاس دادن و ضربه زدن -> شکل مستطیل یا در موقعیت های بیشتر
پاس دادن و ضربه زدن در فضای آزاد
تکنیکی -> شکل پلاس
پاس دادن و ضربه زدن -> Y شکل
پاس و ضربه شکل مثلث
تکنیک اشکال -> شکل X
پاس دادن و ضربه زدن -> ۲ خط مورب مقابل هم
پاس دادن وضربه زدن از پست اختصاصی
بازی گروهی در فضای کوچک
فرم های استاندارد و پایه
2 در مقابل 1
2 در مقابل 2
3 در مقابل 3
4 در مقابل 4
5 در مقابل 5
6 در مقابل 6
7 در مقابل 7
8 در مقابل 8
9 در مقابل 9
بازی با برتری عددی
۲تیم در فضاهای مختلف
۳تیم در فضاهای مختلف
تنوع در فضاهای مختلف
فارغ از تعداد بازیکن
بازی با برتری عددی
2 در مقابل 1
۲در مقابل ۱ با خط
۲در مقابل ۱ با دروازه کوچک
۲در مقابل ۱ با ۲ دروازه کوچک
کار کردن با فضاهای مختلف
۲در مقابل ۱ با دروازه بان در دروازه بزرگ
۲در مقابل ۱ با دروازه بان در دروازه بزرگ با بازی به فضای مشخص
۲در مقابل ۱ شروع با یک پاس ساده
۲در مقابل ۱ شروع با یک پاس مختلف
شروع با یک پرتاب اوت دستی
شروع با پاس از خط دفاع
شروع هماهنگ از روی یک خط
3 در مقابل 1
3 در مقابل 2
4 در مقابل 3
5 در مقابل 3
5 در مقابل 4
6 در مقابل 5
7 در مقابل 6
بازی فوتبال
فرم های پایه
فرم های پایه با قوانین دیگر
بازی در زمین های مختلف با ابعاد مختلف
بازی با یک بازیکن آزاد بیشتر
بازی در بخش های مختلف
جستجو بر اساس سن
زیر 8 سال
زیر 10 سال
زیر 13 سال
زیر 15 سال
زیر 17 سال
زیر 19 سال
بزرگسالان
جستجو بر اساس شماره تمرین
تمرین مازاد
دنیای مربی
سیستم آنالیز بازیکن
موقعیت شغلی
شغل ها
درخواست شغل
درخواست بازی دوستانه
تورنومنت ها
اتاق بحث و گفتگو
درخواست ها و پیشنهادات
طراحی تمرین
دانش افزایی
فروشگاه
در باره ما
ارتباط
ورود کاربران
شوت زدن
شوت زدن
تمرین ضربه به دروازه با سه حرکت
ادامه مطلب »
بدون دیدگاه
مورد علاقه
ورود
با شماره موبایل
با آدرس ایمیل
مرا به خاطر بسپار
ادامه دهید
آیا هنوز عضو نشده اید؟
اکنون ثبت نام کنید
بازنشانی رمزعبور
با شماره موبایل
با آدرس ایمیل
ادامه دهید
ثبت نام
نام
*
نام کاربری
*
رمزعبور
*
ادامه دهید
قبلا عضو شده اید؟
اکنون وارد شوید
