بهبود مهارت در مالکیت توپ، بهبود بازی دو در مقابل یک
مرحله
گرمکردن/بازی اصلی
زمان
20 دقیقه
تعداد بازیکن
۶ الی ۱۵ بازیکن
وسایل مورد نیاز تمرین :
تعداد نفرات
تعداد دروازه بان
تعداد دروازه بزرگ
تعداد دروازه کوچک
تعداد توپ
مخروط ها
سایر تجهیزات
8
10
6
سازمان تمرین
توصیف تمرین
یک فضای مشخص با ابعاد طول ۲۰ متر در عرض ۱۰ الی ۱۵ متر توسط مخروط ها مشخص نمایید.
– ۲ نفر مدافع انتخاب می کنیم، سایر بازیکنان با یک توپ به گروههای ۲ نفره تقسیم میشوند.
– یک مدافع (بازیکن شماره ۳) روی خط میانی زمین قرار می گیرد. مهاجمان بازی یک و دو را شروع میکنند. مهاجمان اجازه دارند به دو دروازه کوچک گل بزنند و مدافع میتواند با دریبل روی خط مقابل یک امتیاز کسب کند.
– زمانی که توپ وارد دروازه یا از زمین خارج میشود، بازیکنان زمین را ترک میکنند. مهاجمان به موقعیت شروع برمیگردند و مدافع ۳ کنار زمین منتظر میماند. زمانی که مدافع ۶ اعلام آمادگی کند، مهاجمان ۴ و ۵ حمله را شروع میکنند.
– مدافعان مرتب تعویض میشوند.