– زمین تمرین را به ابعاد ۱۰ در ۱۲ متر با مخروط مشخص کنید.
– دونفر سعی میکنند تحت فشار یک مدافع توپ را تحت مالکیت خود نگه دارند.
– در طول تمرین مدافع تعویض میشود.
نمونه سیستم امتیازدهی: مدافع چند بار توپ را در ۱دقیقه و نیم تصاحب میکند؟
نکات مربیگری
– تمرکز فنی مربی در حالت دفاعی تک به تک.
– هدایت کردن بازیکنان برای سرعت دادن به کار تهاجمی و گلزنی با هدف به دروازه بزرگ. (حداکثر چالش)
– مرحله روشی- پیشرفتی این است ممکن زمانی است که حالت تک به تک تمام به اتمام رسید.
– برای به چالش کشیدن گروه، سریع تغییر به حالت ۲ در مقابل ۲ در کل زمین باقی به همراه دروازه بان است.