جستجو

بازی ۲ مقابل ۱ با ۲ دروازه کوچک، شروع بازی با تیم دفاع کننده

شماره تمرین : 64

هدف آموزش

بهبود مهارت در کنترل توپ تحت فشار حریف

مرحله

گرم‌کردن/بازی اصلی

زمان

25 دقیقه

تعداد بازیکن

۹ الی ۱۴ بازیکن

وسایل مورد نیاز تمرین :

تعداد نفراتتعداد دروازه بانتعداد دروازه بزرگتعداد دروازه کوچکتعداد توپمخروط هاسایر تجهیزات
92106

سازمان تمرین

توصیف تمرین

۲ مدافع (ثابت) و ۳ مهاجم بدون توپ کنار مخروط B هستند و سایر بازیکنان به همراه توپ کنار مخروط A قرار می گیرند. – بازیکن ۱ توپ را با یک پرتاب دست به بازیکن ۲ که به سمت توپ دویده، می‌رساند. – زمانی که بازیکن ۲ به سمت توپ می‌دود، بازیکن ۳ می‌تواند شروع به دفاع کردن کند. – بعد از پرتاب با دست، بازیکن ۱ می‌تواند وارد زمین شود. – بازیکن ۱ و ۲ سعی می‌کنند تحت پرسینگ بازیکن ۳ توپ را وارد یکی از دو دروازه کنند. – بازیکن ۳ سعی می‌کند توپ را تصاحب کند و آنرا را به سمت دیگر برساند. – بعد از حمله بازیکن ۲ به همراه توپ کنار مخروط A می‌رود و بازیکن ۱ در سمت مخالف، کنار مخروط B قرار می‌گیرد. بازیکن ۳ به سمت مخروط B برمی‌گردد. – حمله بعدی با پرتاب دست بازیکن ۴ به بازیکن ۵ شروع می‌شود، و بازیکن ۶ نقش مدافع را بازی می‌کند.

 نکات مربیگری

ویدیوی تمرین

[wishlist_button id="123" obj_type="post" show_count="yes" show_menu="yes" icon_active="" icon_inactive="" icon_loading="" ]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *