بهبود در وضعیت تهاجمی و استفاده از زمان در وضعیت ضد حمله / پاسکاری در برتری عددی/ فریب دادن حریف و انتقال بازی به فضای آزاد
مرحله
تمرین آموزشی
زمان
20 دقیقه
تعداد بازیکن
۲۲بازیکن
وسایل مورد نیاز تمرین :
تعداد نفرات
تعداد دروازه بان
تعداد دروازه بزرگ
تعداد دروازه کوچک
تعداد توپ
مخروط ها
سایر تجهیزات
22
2
2
8
سازمان تمرین
دو دروازه بزرگ در دو طرف زمین قرار می دهیم
– دو محدوده در کناره های زمین برای هر دو تیم تعیین می کنیم.
– بازیکنان پشت دروازه اول مستقر می شوند.
توصیف تمرین
شروع بازی با با پرتاب دستی دروازه بان به کنار خط انجام میشود، در همین زمان بازیکن ها در محدوده کناری به سرعت یه سمت توپ میدود.
– از مرکز زمین دو بازیکن زرد و آبی سریعا خودشان را با بازی می رسانند، سپس با ارسال سانتر از قسمت کناری زمین، بازیکنان زرد باید تلاش کنند تا طبق وظایف گل زنی کنند.
– بعد از این توپ، دروازه بان تیم بالا، سریعا با ارسال توپ دوم به تیم زرد، آنها را در موقعیت دوباره ۳ بر ۲ قرار میدهد و این برای زرد به این معنا است که آنها باید سریعا به سمت دروازه ۱ حمله کنند. آبی باید سعی کند تا مانع از به ثمر رسیدن گل شود.
نکات مربیگری
در مجموع سعی کنید تا سرعت و سطح تمرین را بالا نگه دارید.
– کوچینگ در دقت ضربات
– کوچینگ در دیدن فضای خالی، سرعت بخشیدن به عکس العمل،
– کوچینگ در رو به جلو حرکت کردن، چه در حالت دفاعی و چه در حالت حمله